これは先週の数値です😅

ピクニックデートの用意の為

いろいろ忙しくしてたせいだと

思いますが。。。

体脂肪〜記録更新しました😵

再びこの数値になれるように〜

今日からまた頑張る為に

ブログに残しておきます‼️

体脂肪率は

今まで見た事のない21％台がぁ⁉️

現在は残念ながら22%台に戻ってます😣

体重は希望の数値😊

今も44k台を何とかキープ〜

内臓脂肪も今と変わらず〜

BMIはこんな感じ

あんまり気にしてないけど

今はもう少し高いような。。。

食欲の秋

食べるの大好き💕

運動は、、、

最近サボりがち😣

今日から気持ちも新たに

フォームローラーで

筋膜リリース＆

今までやってたストレッチ再開‼️

竹脇まりなさん

元気で可愛くて大好き❣️

パワーもらえます😊

【6分立ち腹筋】スペースなくてもOK!!立ちながらペタンコお腹になる腹筋!!

BBAだけど（笑）

今よりお肉を落として

彼に見せれるボディ

目指して頑張ろう💕

↑目標は高く(≧∀≦)