これは先週の数値です😅

ピクニックデートの用意の為

いろいろ忙しくしてたせいだと

思いますが。。。

体脂肪〜記録更新しました😵

再びこの数値になれるように〜

今日からまた頑張る為に

ブログに残しておきます‼️

体脂肪率は

今まで見た事のない21％台がぁ⁉️

現在は残念ながら22%台に戻ってます😣

体重は希望の数値😊

今も44k台を何とかキープ〜

内臓脂肪も今と変わらず〜

BMIはこんな感じ

あんまり気にしてないけど

今はもう少し高いような。。。

食欲の秋

食べるの大好き💕

運動は、、、

最近サボりがち😣

今日から気持ちも新たに

フォームローラーで

筋膜リリース＆

今までやってたストレッチ再開‼️

竹脇まりなさん

元気で可愛くて大好き❣️

パワーもらえます😊

【6分立ち腹筋】スペースなくてもOK!!立ちながらペタンコお腹になる腹筋!!

BBAだけど（笑）

今よりお肉を落として

彼に見せれるボディ

目指して頑張ろう💕

↑目標は高く(≧∀≦)

週末久しぶりに

旦那さんとお出かけして来ました♪

基本映画は平日に

１人で行くのが好きです❣️

今年は気をつけながら

結構いろいろと

映画観たなぁ〜🎬

三浦春馬君の

『天外者』

綾野剛君の

『ヤクザと家族 The Family』

『ホムンクルス』

佐藤健君の

『るろうに剣心　最終章 The Final』

『るろうに剣心　The Beginning』

↑これは彼と一緒に観ようって

話してたけど、、、

仕事で時間調整出来ず😣

今回私が観たい映画は

佐藤健君の

『護られなかった者たちへ』

旦那さんも出来たら

一緒に観たいとの事で、、、

久々に旦那さんとお出かけ😊

近場のショピングモール等は

行ってますが😅

ちょっと遠出は

本当久しぶり〜

まずはお気に入りのパン屋を

ハシゴして🥐

その後雑賀さん巡り

お昼ご飯はラーメン屋さんへ

いよいよ本日のメインの映画

佐藤健君の

護られなかった者たちへ

やっぱり素敵な役者さん

観て良かったと思える作品でした

映画を楽しんだ後は

もう一つのお楽しみ

スイーツ🥰

お団子食べて来ました🍡

【写メ削除】

お団子は違う種類を頼んで

シェアしました

普段の飲み物は

コーヒー☕️ですが

このお店は日本茶の種類も多く

お団子だし日本茶がいいねって事で

違う日本茶を選んで飲み比べ😊

普段は冬場に玄米茶を

飲むくらいなので

美味しい日本茶に感動しました

旦那さんとのお出かけは

ドキドキ感はありませんが

【当たり前ですが（笑）】

お買い物大好きだし

私ファーストで

優しい気遣いをしてくれるから

本当に楽しい(≧∀≦)

今回も雑賀さん巡りや

お買い物も気兼ねしないし

【当たり前ですが】

自由気ままに満喫しました😊

旦那さんとは

久しぶりの映画で

前回一緒に観たのは❓

綾野剛君の

『楽園』と『閉鎖病棟』だったなぁ〜

どちらも重い内容の作品だったので

一緒に観に行ったのは大正解でした‼️

次回一緒に行くのは。。。

来月‼️

早っ（笑）

西島さんと内野さん演じる

 【シロさん】【ケンジ】〜の

『きのう何食べた？』です‼️

ジルベール役の磯村勇斗君も大好き〜

山本耕史さんのギャップもすごい（笑）

旦那さんと一緒に

ドラマにどっぷりハマりました😆

映画化決定に2人で大喜びして

絶対観に行こうねって

話してたから

映画の公開

来月が楽しみです♪