一昨日の夕方ソファーに座る直前

腰を捻ってまさかの腰痛‼️

それほど酷くは無く

軽い痛みだけど

腰痛なんて今までなかったら

自分でもびっくり😱

無理しちゃダメだよって

彼もすごく心配してくれてました💕

筋膜ローラーで無理なくコロコロ

そのおかげもあってかなり改善され

今日はすっかり元通り‼️

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腰痛で当たり前だけど　

運動もお休み

でも…

週４でジムに通う彼に

細マッチョで腹筋も綺麗で羨ましい

早く運動再開したい‼️などなど

メールで話したら

【抜粋】

🚹男性と女性は求められる体系も違うし、

さわちゃんは十分にスタイルいいよ💕

だからエクササイズも

あんまり無理しちゃだめだよ。

とにかく年齢と共に筋肉が落ちていくから、

それを維持する程度でいいと思う。

痩せることを目指すより、

筋肉低下防止を心掛ける、でいいかも💕

っと優しいメールが届きました🥰

メールの最後の方に

この先今より太って

コロコロの私でも可愛いって（笑）

甘やかさないで〜(≧∀≦)